Cómo mantener una relación sana y de confianza con tu hija adolescente: comunicación asertiva

La comunicación asertiva es la clave para mantener una relación sana y unida con tu hija en la adolescencia. Comunicarse de manera asertiva es la habilidad de expresarse de manera clara, directa, respetuosa, mostrando empatía y respetando los puntos de vista de los demás. Establece un clima de confianza y respeto, fortaleciendo la relación entre padres e hija.

Al ser empático demuestras la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otras personas, por lo que es importante prestar atención a lo que dice tu hija, sin interrumpir, y demostrando auténtico interés en sus palabras. Cómo buena práctica intenta comprender sus sentimientos y puntos de vista, incluso cuando no estés de acuerdo con ella.

Por lo tanto, es importante que, te esfuerces por organizar tiempo de calidad para compartir con tu hija, en donde puedan conversar, y en donde ella logre expresar con libertad sus sentimientos y opiniones sobre los distintos temas de su interés.  Convierte esta práctica en un hábito frecuente, esforzándote por preguntarle, sin que se vuelva un conflicto o interrogatorio, y escúchale atenta y activamente. Gracias a esta práctica ella se acercará más a ti si le haces ver que tienes en cuenta lo que siente y opina.

La comunicación asertiva también fomenta el desarrollo emocional de tu hija porque permite que ella aprenda a expresar sus emociones de manera saludable y a resolver conflictos.  Expresar sus emociones de manera conveniente implica enseñarle a elegir el momento adecuado para expresarlas de forma clara, honesta y respetuosa. El ejemplo arrastra, por lo que el mejor ejemplo eres tú, enseñándole a solucionar los problemas controlando tus emociones y estados de ánimo. No pierdas de vista que, ella se encuentra en un proceso de formación constante, por lo que aprender a resolver un conflicto es un proceso de crecimiento personal.

Papel de los padres para una comunicación asertiva

Con base en lo anterior, el papel de los padres es el de estar disponibles para escuchar sus preocupaciones, sentimientos, y puntos de vista sin juzgarla,  mostrando sincera empatía por sus experiencias, evitando imponer tus ideas. El resultado de esta buena práctica será que ella aprenderá a identificar sus sentimientos, reaccionará adecuadamente, y resolverá los conflictos de manera autónoma e independiente.

Debes tomar en cuenta que la comunicación asertiva impacta de manera positiva en la autoestima de tu hija adolescente.  Hazle saber que la valoras y la respetas.  Reconoce que su opinión es importante, y lo valioso de su participación en la vida familiar. Al comunicarse de manera asertiva, tu hija aprenderá a expresar sus sentimientos y necesidades sin miedo, lo que fortalece su autoconfianza y autoestima en todo momento.

Por último, te dejo algunas otras ideas para mantener una relación sana y unida con tu hija adolescente. Procura que ella tenga su propio espacio personal y no lo invadas a menos que te lo permita. Reserva tiempo para compartir alguna actividad con tu hija, ya sea suya en la que puedas involucrarte,  o una actividad tuya en la que pueda participar,  o también una actividad familiar. No pierdas la cordialidad ni el respeto, y mantén la autoridad en su justa medida sin convertirte en un dictador autoritario.

La adolescencia es la oportunidad perfecta para desarrollar en ella las habilidades que le proporcionen las mejores herramientas que como persona necesita para alcanzar la plenitud en cada etapa de su vida. La comunicación asertiva es la clave para mantener una relación sana y unidad con tu hija, ya que es una herramienta para comunicarse efectivamente, aprender a solucionar conflictos, desarrollando su autoconfianza y  autoestima en todo momento.

Mirna Estela Aguirre Sáenz de Pinto- English teacher APDE Campoalegre